マンスリーコンサート&健康相談
takamurakouji100回の練習より1回のステージ、演奏してみましょう！
5月28日(日)15:00〜16:20 柳町カフェ2階(於)
参加費¥1000(コーヒー付)
<特別ゲスト>
体操とお話し 大塚佳正トレーナー テーマ 上がらない為の呼吸法
- マッサージ・トレーニング・鍼灸ほかボディコンディショニング
あん摩マッサージ指圧師・鍼師・灸師（国家資格）
日本女子プロゴルフ協会オフィシャルコンディショニングスタッフ 大学卒業後 スタジオ・プール指導を経験、自らもフルマラソンなどに参加。その後あん摩マッサージ指圧師・鍼師・灸師等国家資格を取得、経験を積み日本女子プロゴルフ協会オフィシャルコンディショニングスタッフとなる。 - 現在もプロゴルフ選手のコンディショニングと試合への帯同を行う。芸能人の公演中マッサージも担当。
あだちゆかりギター教室HP開設記念終了しました。
会の前半は生徒さんによる重奏と独奏の発表、何回かリハーサルをし本番へ、大きなミスは無かったもの出演された生徒さんは「緊張してついつい走ってしまった・・・」との事でした。後半は大塚佳正トレーナーさんによる「あがらない呼吸法」についてのお話し。まず胸式呼吸と腹式呼吸があり、各自１分間で何回呼吸するかを数えました。それから心拍数を落ち着かせるために「鼻から吸って口からはく」を「5秒で吸って5秒止める」「5秒ではいて5秒止める」を１０回繰り返す事を体験しました。息を吸う時に肩が上がる人が大半で肩の力を抜く練習もし、演奏する前にはこう言った事を行い少しでも緊張感が取れればいいかなと思っています。終了後の懇親会では大塚佳正トレーナーさんも交え、日ごろの練習の仕方や検定試験での緊張の体験談等々活発な意見交換が出来有意義な会になりました。次回（日時未定）は「あがらない呼吸法part2」として横隔膜の使い方を教えてもらう予定です。
